[국민건강보험] 직장인 건강검진 대상자 조회 방법

국민건강보험공단이 지정하는 직장보험 가입 대상자라면 직종에 따라서 1년 또는 2년에 한 번은 건강검진을 받아야 한다. 특별한 사유 없이 그해 12월 말일 전까지 건강검진을 받지 않는 경우 회사(1,000만 원 이하의 과태료)와 본인(위반 횟수에 따라 최대 15만 원까지 과태료, 귀책사유가 근로자에게 있는 것으로 확인될 경우 300만 원 이하의 과태료) 모두 과태료가 부과된다.

 

건강검진 대상 조회 및 건강검진 결과 조회 방법

 

국민건강보험 홈페이지 로그인 > 민원 여기요 > 개인민원> 좌측 건강검진 클릭 시 '건강검진대상 조회' 및 이전 '건강검진결과 조회' 가능

 

'건강검진대상 조회'에 들어가 보면 아래와 같이 검진 완료 여부를 확인할 수 있다. 또 '건강검진 결과 조회'를 통해 '검진결과 목록'에서는 과거 검진종류, 일자, 검진기관명, 검진결과 등을 확인이 가능하고 '검진결과 한눈에 보기'를 통해 연도별 검진일자와 검사결과를 한눈에 비교/확인이 가능하다. 

 

건강검진대상 조회

 

 

건강검진결과조회 (좌:검진결과 목록, 우:검진결과 한눈에보기)

 

 

https://www.nhis.or.kr/nhis/index.do

국민건강보험

 

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올해 건강 검진 후 국민건강보험공단에서 우편물을 받았는데 대사증후군 주의 단계라고 한다. 대사 증후군이란 복부비만, 높은 혈압, 높은 혈당, 높은 중성지방혈증, 낮은 HDL 콜레스테롤혈증의 5가지 건강위험요인 중에서 3가지 이상 보유한 상태를 말한다. 조금만 더 노력한다면 보다 더 건강해질 수 있는 단계라고 하니 새해부터는 진짜 살기 위해 더 노력해 보자 ㅠ

 

대사증후군 위험요인별 관리방법

 

1. 허리둘레 줄이기

 

건강 걷기로 비만 관리한다. 평소보다 숨이 찬 정도의 빠르기를 유지하고 일주일 최소 3~4회, 정기적으로 하루 45분 이상 걷는다. 

 

2. 혈압 낮추기

 

비만한 사람은 고혈압 발병 위험이 5배 높다. 저염식과 정기적인 혈압 체크는 높은 혈압 예방에 도움이 된다. 

 

3. 혈당 내리기

 

혈당이 오르면, 합병증 발생 위험도 올라간다. 높은 혈당을 방치하면 다양한 합병증을 일으키는 당뇨병으로 이어질 수 있다. 스트레스를 해소하고 규칙적인 식습관과 운동, 정기적인 혈당 측정으로 당뇨병을 예방한다. 

 

4. 중성지방 줄이기

 

술, 고열량 식품, 탄산음료를 줄여 혈액 내 중성지방을 줄인다. 

 

5. 좋은 콜레스테롤 늘리기

 

견과류, 등 푸른 생선 등 양질의 음식을 골고루 섭취하고, 근력/유산소 운동으로 HDL 콜레스테롤 수치를 높여준다.

 

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몸 버리고 후회 말고 젊었을 때 건강관리 잘하자.. ㅠㅠ 문득 부모님이 생각난다. 나 살기 아무리 바쁘고 힘들어도 내일 전화드려서 검진 좀 챙기시도록 말씀드려야겠다.